bà bầu nên kiêng gì sau sinh

bà bầu nên kiêng gì sau sinh.

Sau khi sinh cơ thể người mẹ rất yếu và nhạy cảm, phải kiêng cữ đủ thứ còn nhiều hơn trong thời kì mang thai trước đó. Tuy nhiên trong số này có những kiêng cữ rất đúng mà bà bầu nên kiêng sau sinh làm theo như kiêng lạnh, kiêng gió, kiêng làm việc nặng ngoài ra cũng có những kiểu kiêng như kiêng tắm một tháng thì không phải ai cũng làm được. Dù gì đó cũng là kinh nghiệm của ông bà để lại chúng ta hãy cùng xem xét.

Bà bầu nên kiêng gì sau sinh.

Một số kiêng đúng mà bà bầu sau sinh nên làm theo.

- Sau khi sinh bà đẻ không nên làm việc nặng như dọn nhà, mang vác đồ nặng và cơ thể lúc này đang rất yếu.

- Kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh, điều này có thể bị lạnh đường huyết về sau. Bà đẻ cũng không nên ăn các món ăn quá mặn như thịt kho tiêu vì ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, nếu lỡ ăn mặn rồi thì ăn nhạt là hết ngay.

- Kiêng ăn các loại hải sản, cá tanh, nên ăn các loại cá như cá lóc, cá hú kho tộ...Nếu ăn tôm thì nên lột vỏ để tránh bị dị ứng. Nên kiêng các loại trái cây quá nóng hoặc quá chua xoài, nhãn, sầu riêng.. cam quýt thì ngoài tháng mới được ăn.

Bà bầu sau sinh nên kiêng cá tanh

- Đánh răng bằng nước ấm để tránh bị ê buốt răng. Ông bà ta còn khuyên bà đẻ nên ngậm muối sau khi sinh đẻ bảo vệ răng miệng.

- Kiêng quan hệ tình dục quá sớm. Sau khi sinh cơ quan sinh dục ở phụ nữ chưa kịp hồi phục tuyệt đối cấm quan hệ vợ chồng chỉ sau hồi phục hoàn toàn và sức khoẻ người vợ ổn định thì mới nên quan hệ. Bình thường thì phải chờ từ 6 đến 8 tuần sau sinh mới đủ thời gian để phục hồi. Tuy nhiên còn tuỳ vào sức khoẻ của người phụ nữ như thế nào, nếu thấy không ổn thì tuyệt đối không nên quan hệ.

Bà đẻ không quan hệ khi sức khoẻ chưa ổn định.

 - Kiêng gió, sau khi sinh lỗ chân lông nở ra, sức đề kháng yếu nếu đi ra gió rất dễ bị nhiễm lành. Bà bầu nên hạn chế đi ra ngoài, ở trong căn phòng thoáng mát sạch sẽ nhưng không được để gió lùa vào, đảm bảo không khí trong lành, lưu thông khắp phòng là tốt nhất.

Một số quan niệm không đúng về kiêng cữ sau sinh.

Đây là những kiêng cữ được truyền nhiều đời nay nhưng ngày nay được xem là không không còn phù hợp nữa.
- Không được đọc báo, xem ti vi sau khi sinh: Sau khi sinh là thời gian để các bà đẻ cập nhập tin tức, thư giãn, giảm căng thẳng. Đọc báo, xem ti vi còn giúp các bà bầu mới đẻ có việc làm để khây khoả, làm quen lại với những sinh hoạt hằng ngày. Các bà đẻ chỉ không nên xem ti vi nhiều quá có thể ảnh hưởng đến mắt.

- Không được tắm gội cả tháng: Sau sinh cơ thể bà bầu đổ nhiều mồ hôi, với lại thời gian ở trong phòng kín nhiều nên rất nóng nực, khó chịu nên bà đẻ cần được tắm rửa bình thường. Nhưng có những lưu ý như sau: tắm bằng nước ấm, tắm nhanh và sau khi tắm phải lau khô người, sấy khô tóc không để nước vào lỗ chân lông gây cảm lạnh.

Bà bầu sau sinh nên tắm bằng nước ấm

- Không được ăn nhiều món: Đa số các bà mẹ mới đẻ xong thì đều chỉ được cho ăn thịt nhạt với rau ngót. Biết rằng ăn rau ngót giúp đẩy chất nhầy ra ngoài nhanh hồi phục sức khoẻ. Nhưng các bà đẻ cần được cho ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để bồi bổ lại cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khoẻ.

Bà bầu sau sinh nên bổ sung dinh dưỡng.

- Hai mẹ con phải nằm than sau khi sinh: Đây là quan niệm sai lầm, các bác sĩ cho biết trong khói than có rất nhiều khí CO2 toả ra trong phòng kín ảnh hưởng đến hệ hô hấp non yếu của bé. Trong một số trường hợp còn có thể gây bỏng cho em bé khi ở gần than vì da em bé rất nhạy cảm. Mẹ đẻ không nên nằm than mà nên bảo vệ đủ ấm cho mình và bé là được.

More about → bà bầu nên kiêng gì sau sinh